bymari yoga
Start Typing ...
  • Тренування
    • Постізометрична релаксація
      • Техніка розслаблення для попереку
    • Силові асани
      • Аштавакрасана
      • Бакасана
    • Хатха-йога
      • Наулі
      • Вакуум
      • Пранаяма – дихання по квадрату
      • Вправи для всього тіла
      • Вправи для живота
      • Вправи для кульшових суглобів
      • Вправи для попереку
      • Вправи для сідниць
      • Вправи для спини
      • Вправи для лопаток
      • Вправи для хребта
      • Вправи для шиї
    • Міофасційний реліз
      • Для спини
      • Від болю в сідницях
    • Вартість
    • Оффлайн тренування
  • Контакти
  • Пожертвування
  • Блог
    • МФР (міофасціальний реліз) — Що це?
    • Вибір та купівля обладнання для занять йогою
    • Як досягти гарної постави
    • Чому важливо займатися?
  • Українська
    • Русский
    • English
bymari yoga
  • Тренування
    • Постізометрична релаксація
      • Техніка розслаблення для попереку
    • Силові асани
      • Аштавакрасана
      • Бакасана
    • Хатха-йога
      • Наулі
      • Вакуум
      • Пранаяма – дихання по квадрату
      • Вправи для всього тіла
      • Вправи для живота
      • Вправи для кульшових суглобів
      • Вправи для попереку
      • Вправи для сідниць
      • Вправи для спини
      • Вправи для лопаток
      • Вправи для хребта
      • Вправи для шиї
    • Міофасційний реліз
      • Для спини
      • Від болю в сідницях
    • Вартість
    • Оффлайн тренування
  • Контакти
  • Пожертвування
  • Блог
    • МФР (міофасціальний реліз) — Що це?
    • Вибір та купівля обладнання для занять йогою
    • Як досягти гарної постави
    • Чому важливо займатися?
  • Українська
    • Русский
    • English
FacebookInstagramYouTube
Copyright © 2025

Хатха-йога

Classes Хатха-йога
Vpravy dlya hrebta

Вправи для хребта

vprava knyga vid bolyu v spyni

Вправа “Книга” від болю в спині

trenuvannya na vse tilo dlya pochatkivcziv vdoma

Тренування на все тіло для початківців вдома

vpravy pry zashhemlenni sidnychnogo nerva

Вправи при защемленні сідничного нерва

vpravi dlya spini ta shijno-komirczevoizony_zony

Вправи для спини та шийно-комірцевої зони

vpravy dlya znyattya napruzhennya v shyyi ta plechah

Вправи для зняття напруження в шиї та плечах

vpravy dlya rozkryttya grudnogo viddilu

Вправи для розкриття грудного відділу

vpravy dlya myaziv zhyvota i tazovogo dna pres za 10 hvylyn

Вправи для м’язів живота і тазового дна – прес за 10 хвилин

bezpechni vpravy dlya myaziv presa

Безпечні вправи для м’язів преса

bichna planka zi skruchuvannyam

Бічна планка зі скручуванням

vpravi dlya postavi

Вправи для постави

Trenyvannya na kojen ranok

Тренування на кожен ранок

Posts pagination

1 2 … 4
Logo
Yoga Coach ByMari
#
© Copyright 2025. All Rights Reserved.
#