Безпечні вправи для м’язів преса

У цьому відео вправи на 15 хвилин. Коли немає часу на довгі тренування ?!

Не “качайте” прес просто заради преса, займайтеся для рівної постави, здорового попереку і легкості руху. А красива “картинка” додається бонусом.

Щоденні тренування – це мега корисна звичка, яка дає тілу здоров’я, легкість і ресурсний стан.
Так, це рутина, але коли ти на собі відчув різницю відчуттів до і після, то це стає улюбленою усвідомленою рутиною.

Робіть усі вправи в зоні комфорту. Якщо у вас є гострий біль, то робити не треба
Надсилайте це корисне відео своїм друзям та близьким. І не забувайте ставити лайки та залишати відгуки про своє тренування
Будьте здорові 🫶
З повагою, Маріанна Мансурова