Если Вам понравились мои видеоуроки и Вы хотите поучаствовать в развитии моего проекта …
Отправить Донат >>
Волнообразые упражнения для всего тела
Волны — это прекрасный способ поработать с подвижностью позвоночника под контролем.
Движение выполняем по сегментам, передавая его от таза к голове или от головы к тазу через артикуляцию позвоночника.
Если ранее никогда подобного не делали, то маловероятно, что это движение получится сделать с первого раза…
Но если волны включить в каждую свою тренировку, то очень скоро вы обнаружите, что тело поймало это движение. А ещё через некоторое время поймёте, что получаете удовольствие от самого процесса и приятное волнующее послевкусие.
Делайте все упражнения в зоне комфорта. Если у вас есть острые боли, то делать не надо
Отправляйте это полезное видео своим друзьям и близким. И не забывайте ставить лайки и оставлять отзывы о своей тренировки
Будьте здоровы 🫶
С Уважением, Марианна Мансурова
