Видео Уроки

Classes Видео Уроки

Yprazhneniya dlya tazobedrennogo systava

Упражнения для тазобедренного сустава

zaryadka dlya zdorovya pozvonochnika i myshcz spiny

Зарядка для здоровья позвоночника и мышц спины

Упражнения для поясницы

Упражнения для поясницы

Упражнения для спины на каждый день

Упражнения для спины — Тренировка на каждый день

Пранаяма — практика дыхания по квадрату

Пранаяма — практика дыхания по квадрату

Упражнения для СПИНЫ

Упражнения для спины — Убираем боль в спине и пояснице

Тренировка для пресса на каждый день

Тренировка для пресса на каждый день

Наули. Освоение техники

Наули — Освоение техники

Выведение жгута стоя

Выведение жгута стоя — Мадхьяна Наули — Урок 8

Выведение жгута

Выведение жгута — Наули — Урок 7

Агнисара Дхаути

Агнисара Дхаути — Наули — Урок 6

Уддияна Бандхи

Уддияна Бандха (Вакуум) из положения стоя — Наули — Урок 5