Видео Уроки

Classes Видео Уроки

Uprazhnenie dlya pozvonochnika

Упражнение для позвоночника

uprazhnenie kniga ot boli v spine

Упражнение «Книга» от боли в спине

trenirovka na vse telo dlya nachinayushhih doma

Тренировка на все тело для начинающих дома

uprazhneniya pri zashhemlenii sedalishhnogo nerva

Упражнения при защемлении седалищного нерва

uprazhneniya dlya spiny i shejno-vorotnikovoj zony

Упражнения для спины и шейно-воротниковой зоны

uprazhneniya dlya snyatiya napryazheniya v shee i plechah

Упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

uprazhneniya dlya grudnogo otdela

Упражнения для грудного отдела

uprazhneniya dlya myshcz zhivota i tazovogo dna press za 10 minut

Упражнения для мышц живота и тазового дна — пресс за 10 минут

Безопасные упражнения для мышц пресса

МФР для ягодиц и расслабления мышц всего тела с роллом

bokovaya planka so skruchivaniem

Боковая планка со скручиванием

uprazhneniya dlya osanki

Упражнения для осанки