Хатха-йога

Classes Видео Уроки Хатха-йога

Uprazhnenie dlya pozvonochnika

Упражнение для позвоночника

uprazhnenie kniga ot boli v spine

Упражнение «Книга» от боли в спине

trenirovka na vse telo dlya nachinayushhih doma

Тренировка на все тело для начинающих дома

uprazhneniya pri zashhemlenii sedalishhnogo nerva

Упражнения при защемлении седалищного нерва

uprazhneniya dlya spiny i shejno-vorotnikovoj zony

Упражнения для спины и шейно-воротниковой зоны

uprazhneniya dlya snyatiya napryazheniya v shee i plechah

Упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

uprazhneniya dlya grudnogo otdela

Упражнения для грудного отдела

uprazhneniya dlya myshcz zhivota i tazovogo dna press za 10 minut

Упражнения для мышц живота и тазового дна — пресс за 10 минут

Безопасные упражнения для мышц пресса

bokovaya planka so skruchivaniem

Боковая планка со скручиванием

uprazhneniya dlya osanki

Упражнения для осанки

Trenirovka na kajdoe ytro

Тренировка на каждое утро