Classes

Classes

vyvedenie zhguta iz polozheniya lezha madhyana nauli

Выведение жгута ( из положения лежа ) Мадхьяна Наули. Видеоурок 6 из 10

vakkum uddiyana bandha iz polozheniya stoya

Ваккум ( Уддияна Бандха ) из положения стоя. Видеоурок 4 из 10

vakuum udiyana bandha

Вакуум Удияна Бандха. Видеоурок 3 из 10

massazh diafragmy

Самомассаж диафрагмы. Видеоурок 2 из 10

Выведение жгута

Ложный Вдох (Вакуум) — Видеоурок 1 из 10

Uprazhnenie dlya pozvonochnika

Упражнение для позвоночника

uprazhnenie kniga ot boli v spine

Упражнение «Книга» от боли в спине

trenirovka na vse telo dlya nachinayushhih doma

Тренировка на все тело для начинающих дома

uprazhneniya pri zashhemlenii sedalishhnogo nerva

Упражнения при защемлении седалищного нерва

uprazhneniya dlya spiny i shejno-vorotnikovoj zony

Упражнения для спины и шейно-воротниковой зоны

uprazhneniya dlya snyatiya napryazheniya v shee i plechah

Упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

uprazhneniya dlya grudnogo otdela

Упражнения для грудного отдела