Вправа “Книга” від болю в спині

☹️ Порушення постави впливає на: дискомфорт у ділянці спини та тазу, проблеми з внутрішніми органами, часті головні болі тощо…

Постава – це звичне положення нашого тіла в спокої та в русі…

Для збереження гарної постави та здоров’я хребта необхідні регулярні тренування, які включатимуть у себе вправи на рухливість і стабільність опорно-рухового апарату.

☝️ Відсутність корисного руху в житті людини призводить до втрати балансу в тілі → порушення постави і до різного роду патологій ОРА.

Робіть усі вправи в зоні комфорту. Якщо у вас є гострий біль, то робити не треба
Надсилайте це корисне відео своїм друзям та близьким. І не забувайте ставити лайки та залишати відгуки про своє тренування
Будьте здорові 🫶
З повагою, Маріанна Мансурова