Вправи для м’язів живота і тазового дна – прес за 10 хвилин

Пропоную вам комплекс вправ, де ви зможете з легкістю відчути роботу м’язів живота і не тільки😉

У цьому відео представлені вправи для зміцнення м’язів живота і не тільки. І не тільки, тому що це не про ізольовану роботу на прямі м’язи живота, а про роботу тіла через нетрадиційні вправи на прес…

Виконуємо вправи по 10-15 повторень.

Беремо не кількістю, а якістю!👌

Робіть усі вправи в зоні комфорту. Якщо у вас є гострий біль, то робити не треба
Надсилайте це корисне відео своїм друзям та близьким. І не забувайте ставити лайки та залишати відгуки про своє тренування
Будьте здорові 🫶
З повагою, Маріанна Мансурова