Якщо Вам сподобалися мої відеоуроки, і Ви хочете взяти участь у розвитку мого проекту …
Відправити Донат >>
Тренування на розслаблення м’язів
Тренування з використанням технік МФР – це доступний самомасаж і антистрес у домашніх умовах.
Рухи виконуємо повільно.
Обладнання у мене: пінний ролер
– самомасаж
– спосіб відновлення тіла ПІСЛЯ навантаження
– спосіб підготовки тіла ДО тренування
Деякі дослідники вважають, що тіло старіє не тому, що ним користувалися занадто багато, а тому, що його використовували не за призначенням.
“У наш час людське тіло частіше “іржавіє”
від застою, ніж “зношується”.
Отже, можна сказати, що більша частина механізму старіння перебуває в наших руках.
Робіть усі вправи в зоні комфорту. Якщо у вас є гострий біль, то робити не треба
Надсилайте це корисне відео своїм друзям та близьким. І не забувайте ставити лайки та залишати відгуки про своє тренування
Будьте здорові 🫶
З повагою, Маріанна Мансурова
