Якщо Вам сподобалися мої відеоуроки, і Ви хочете взяти участь у розвитку мого проекту …
Відправити Донат >>
Вправи для постави
Розкриваемо грудний відділ
Гарна постава є не тільки ознакою краси, а й здоров’я.
Зміцнення м’язів спини та правильне положення тіла допомагає уникнути багатьох проблем, пов’язаних із хребтом і поставою.
Для тих, хто хоче працювати над своєю поставою, існують різні вправи, які можна виконувати як удома, так і в спеціальних спортивних залах.
Виконуйте ці вправи, щоб розслабити спину і розкрити грудний відділ після тривалого сидіння за робочим столом, кермом автомобіля або гаджета.
Крім цього, дуже важливо стежити за своєю поставою в повсякденному житті, правильно сидіти за столом, ходити, стояти і спати. Усі ці заходи в сукупності допоможуть досягти і підтримувати красиву і здорову поставу.
Робіть усі вправи в зоні комфорту. Якщо у вас є гострий біль, то робити не треба
Надсилайте це корисне відео своїм друзям та близьким. І не забувайте ставити лайки та залишати відгуки про своє тренування
Будьте здорові 🫶
З повагою, Маріанна Мансурова
