Тренування на кожен ранок

Виконуйте ці вправи вранці приблизно по 3 хвилини кожну.

Якщо якесь з них здалося вам приємнішим або підбадьорливим, можете приділити йому більше часу.

Робіть усі вправи в зоні комфорту. Якщо у вас є гострий біль, то робити не треба
Надсилайте це корисне відео своїм друзям та близьким. І не забувайте ставити лайки та залишати відгуки про своє тренування
Будьте здорові 🫶
З повагою, Маріанна Мансурова